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5大量出汗多補(bǔ)鉀和維生素 夏季是一個(gè)大量出汗的季節(jié)，這時(shí)候，身體的很多元素都會(huì)隨著汗液被排出體外，想要保持健康，就要在補(bǔ)充水分的同時(shí)適當(dāng)注意補(bǔ)充鹽分。 暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現(xiàn)象，會(huì)引起人體倦怠無(wú)力、頭 -
7夏季運(yùn)動(dòng)要注意降溫補(bǔ)水 首先，每次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以不超過(guò) 30 分鐘為宜，如果需要較長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，應(yīng)每 20 分鐘左右休息片刻，并補(bǔ)充適量的淡鹽水，以免中暑。其次不要在強(qiáng)烈陽(yáng)光下鍛煉。夏季陽(yáng)光中的紫外線特別強(qiáng)烈，人體皮膚長(zhǎng)時(shí)間受照射，可發(fā)生 1
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5燕麥炒著吃可控制血脂和體重 據(jù)《 39 健康網(wǎng)》介紹，很多人都將燕麥片煮著吃或者用牛奶泡著吃。其實(shí)，對(duì)于想要控制血脂和體重的人來(lái)說(shuō)，燕麥炒著吃效果會(huì)更好。 這是因?yàn)檠帑溨械牡矸壑挥信c水碰到一起，產(chǎn)生糊化作用，才能被人的腸胃吸
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5防蚊有什么妙招？ 要想防蚊，首先要了解蚊子的習(xí)性，蚊子生存的根本條件就是“水”，特別是有點(diǎn)味道的“臭水”。只要居家環(huán)境清潔，不積水，容器中的水保持清潔衛(wèi)生，蚊子就不易滋生。蚊子怕冷，室內(nèi)冷氣開(kāi)放，則能夠讓蚊子避而遠(yuǎn)之。如果住家的環(huán)境真的太糟，可加裝紗窗、紗門來(lái)防堵蚊
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7人真的會(huì)老掉牙嗎 很多老人嘴里都剩不了幾顆牙了。俗話都說(shuō)這是老掉牙。 專家認(rèn)為“老掉牙”的說(shuō)法，其實(shí)是不科學(xué)的，因?yàn)楹芏嗄暧夤畔〉睦先巳杂薪】档难例X，老年人牙齒脫落的原因主要是齲病和牙周疾病，而早期治療牙病完全可以保存患
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15有些毛病可能不是病 很多老人常感到一些不適，并為此擔(dān)心是否生病了。其實(shí)，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，有些毛病不是病，不必大驚小怪。 老人常感到眼睛干澀，主要原因是由于年齡增長(zhǎng)，淚液分泌逐漸減少，無(wú)法保證眼睛的滋潤(rùn)和光滑，并非疾病。
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6消化五類不同食物精確時(shí)間表 在生活中，我們經(jīng)常聽(tīng)到“我吃了不好消化的食物”這樣的話，那么到底那些食物容易消化，哪些食物難以消化呢？ 水果是最容易消化的食物 消化一個(gè)水果需要 30 分鐘 ~1 小時(shí)，瓜類水果 ( 如西瓜 ) 所需要的消化時(shí)間最短，而香蕉所耗費(fèi)的時(shí)間最長(zhǎng)
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5去病延壽六字訣 吹、呵、噓、吃、呼、嘻為延壽六字訣，做法是口吐鼻取。 １、總訣 肝若噓時(shí)目爭(zhēng)精，肺知曬氣雙手舉，心呵頂上連儀手，腎吹抑取膝頭平，脾病呵時(shí)須攝口，三焦各熱臥嘻嘻。 ２、吹腎氣 正坐，以兩手舉起從耳朵左右引三度或是反手拋射，左右同轉(zhuǎn)
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725 種花草茶讓你瘦下來(lái) 花草茶可以單獨(dú)或者混合飲用 , 根據(jù)各種不同體質(zhì)可以搭配出各種不同的花草來(lái)飲用 , 長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)得到意想不到的減肥效果 ! 以下配置經(jīng)過(guò)茶城在線從愛(ài)美網(wǎng)收集整理，希望能幫助你瘦身美體喔： 1 、康乃馨：具有
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2茶里放姜，身體安康 生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、去濕活血、暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。 科學(xué)證實(shí)，生姜還有抑制癌及預(yù)防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來(lái)治療偏頭痛、行動(dòng)障礙和關(guān)節(jié)炎。 我國(guó)民間早就有喝姜茶的習(xí)慣。把 10 克姜洗凈之后
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