初冬時節(jié)女性保暖很重要 

    初冬來了，又開始了大范圍降溫，每個人都把自己裹得嚴嚴實實的、門窗也關得緊緊的，并長時間呆在暖和的屋子里不出去。但是，有一些習以為常的行為我們應該注意。

    １、初冬要多喝溫開水。喝水不僅能保暖，而且還能避免在寒冷干燥的冬季上火，引發(fā)口唇潰瘍、便秘等。女性多喝溫開水，可以保暖腸胃，促進腸胃蠕動，緩解體內宮寒等狀況。

    ２、初冬要注意多活動。運動能讓血液循環(huán)加強，增強體抗力。女性朋友可以做做高溫瑜珈，跳繩等，都是不錯的高溫運動。

    ３、初冬要注意身體的保暖。冬季要注意身體的保暖，尤其是頭、背、腳等重點部位的保暖，預防感冒。女性朋友還要注意腹部及子宮的保暖，如果寒涼侵襲，容易造成氣滯血瘀等癥狀。

    ４、初冬適宜的室溫。初冬來了，北方地區(qū)也要開始集中供暖了。但對于需要自行采用取暖設備取暖的地區(qū)，一定要注意保持適宜的室溫，過低、過高均不可取。

    ５、要注意居室的通風。冬季要注意給室內通風，室內空氣如果不流通，極易導致細菌滋生，對身體健康非常不利。