心靈安定

就要懂得

為生活做減法

為生命做加法

在這個時代，你的煩惱來自何出？來自于物質(zhì)，或更多來自心靈？

體驗過物質(zhì)的享受，也隨之看透了這種享受帶來的是短暫的滿足。逐漸發(fā)現(xiàn)，精神與心靈的安定，帶來的幸福感更為穩(wěn)定而持久。

心靈安定，就要懂得——為生活做減法，為生命做加法。

簡化物質(zhì)面的生活，并非粗糙對待自己。僅是由于意識更多聚焦于心靈和內(nèi)在，故自然而然，如此呈現(xiàn)。

你當(dāng)然不必迷戀極簡主義的生活方式。但是，既然你決定走上靈魂的蛻變之路，你背上的行囊最好足夠精簡。

物質(zhì)時代向精神時代

發(fā)展的三大特征

物質(zhì)時代向精神時代的轉(zhuǎn)變，是大勢所趨。

人們追求更少、更好的物質(zhì)生活，更加重視物質(zhì)的品質(zhì)。單純的物質(zhì)占有很難再刺激人們的感官，讓人們獲得長久的滿足。

人們更加重視金錢之外的東西，比如健康、愛、興趣、智慧這些無形的財富，人們愿意在繁忙的工作之余抽出精力來陪自己喜歡的人，做自己喜歡的事，不斷豐富自己的精神生活。

人們更多的將目光聚焦到生命的價值與使命上，開始自覺反省人生意義，努力尋求在有限的生命里追求無限的人生價值，并試圖尋求靈魂的覺醒。

極簡主義生活10大關(guān)鍵詞

斷舍離

斷絕不需要的，舍棄不必要的，脫離物欲的執(zhí)念。斷舍離不是物質(zhì)的加減，而是精神的極簡。

以人為中心，讓物歸位，讓物流動，這樣人不為物役，精神得以有自由流淌的空間，并因此獲得更多的內(nèi)在幸福感。

減法

為生活做減法，為生命做加法。

懂得做減法才是人生真正成熟的開始。幸福的人生并不是累積而成的，而要通過割舍來獲得。

去粗取精，去偽存真，才能發(fā)現(xiàn)重要的東西。扔掉不必要的包袱和累贅，才能把更多更有價值的事物請進(jìn)生活中來。

極簡

會布局人生的人內(nèi)心一定是極簡的。人生太短，世界上并非所有的事情都值得全心全意去做，適當(dāng)?shù)牧舭卓梢则v空心靈，以吸引更光明的東西入住。

別只想著填滿，而要懂得留白，空蕩的山間，才能聽見靈魂的回聲。因為留白，生著從容生活的智慧，長著抵達(dá)遼闊境界的哲學(xué)。

健康

身體才是生產(chǎn)力，越來越多的人注重自身的健康，不僅從觀念上提升自己的健康商數(shù)，也愿意花更多的時間、精力與金錢去善待自己的身體。

好好吃飯，好好睡覺，順天應(yīng)時，平和喜悅，能量自然聚合。無論世事如何變遷，身體在，一切皆有可能。

家庭

珍惜與家人相處的時光，越來越多的人開始回歸家庭，繁重的工作之余努力提升一家人的生活品質(zhì)。家是根，是本，是一家人在一起的溫暖感覺。

把家收拾干凈，一家人好好說話，一家人一起吃飯，讓家里充滿愛與理解。家和萬事興，把家經(jīng)營好，穿越一切艱辛，美好的事情自然發(fā)生。

閱讀

讀書是一種高級的獨(dú)處，它是快速實現(xiàn)人生意念升級的捷徑。特別是閱讀中外的經(jīng)典，可以從根本上提升一個人的精神氣質(zhì)。

經(jīng)典的書都是作者獨(dú)特的生命體驗，蘊(yùn)含廣闊的歷史全景，正因為經(jīng)典蘊(yùn)含豐富的時空，可以擴(kuò)展我們的生命長度與寬度，打開我們的精神格局與人生境界。

行走

讀萬卷書，行萬里路。身體與靈魂都要在路上，在行走中融合自然，在放松中減壓身心，正成為一種生活的必需品。從春生夏長秋收冬藏中體悟生命的節(jié)奏，在潮起潮落、花開花謝間感通天地的輪回。

人們學(xué)會在忙里偷閑，登高山，臨深海，靠近山林，進(jìn)入大自然，從中汲取身心的能量。其實，人生就是一場盛大的行走，頭頂藍(lán)天，腳踩大地，心中有海，眼里有光，一路向前。

冥想

從硅谷到世界各地，從明星政要到普通百姓，因為簡單可行，冥想正成為一種減壓的身心放松新方式。只要你開始了你的冥想，你就是活在當(dāng)下。

冥想就是一心一意，心無旁騖，全神貫注地做好眼前的事，由此你的身心得以放松，你的能量得以爆發(fā)，你的精神得以舒暢。

圈子

人們尋求進(jìn)入更高級的圈子。環(huán)境改變?nèi)松�，純粹積極的圈子才會令你身心自然放松。

每個圈子都自帶各自的能量場，高層次的圈子自帶正能量場，而低層次的圈子則帶著暗黑的負(fù)能量場。

舍棄不必要的社交，主動進(jìn)入更高層次的圈子，與更多的高手接觸，才能認(rèn)識到自己的差距，看到更廣闊的天地，成為更好的自己。

覺醒

身心歸位，越來越多的人開始思考生命的價值，主動賦予自己人生的意義。人生不是一場物質(zhì)的盛宴，而是一場靈魂的修煉。

肉體終將消亡，美好的意念永存世間。我們這一生真正的使命，就是努力躍升自己的靈魂，使它謝幕之際比開幕之初，更純粹，更圓滿。

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