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中醫(yī)傳統(tǒng)健身方法—踮腳，堅(jiān)持1個(gè)月，會(huì)發(fā)生4種神奇變化   大眾微健康 6小時(shí)前 立足科學(xué)理念，傳播營(yíng)養(yǎng)健康，又到了和友們說(shuō)健康的時(shí)刻，今天要和友們分享的健康話題是中醫(yī)傳統(tǒng)健身方法—踮腳，為什么踮腳可以養(yǎng)生，堅(jiān)持一段時(shí)間又會(huì)發(fā)生什么？具體踮腳方法又是什么？趕緊過(guò)來(lái)看看吧。 為什么踮腳可以養(yǎng)生？

每日拉筋的10個(gè)方法，正確的拉筋讓你越拉越年輕！    賽普健身學(xué)院官方賬號(hào) 4天前 · 賽普健身官方賬號(hào) 俗語(yǔ)有種說(shuō)法叫“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年”，意思是筋骨好了，能增強(qiáng)身體免疫力，從而達(dá)到延年益壽的效果。說(shuō)法雖然夸張，但筋對(duì)健康的重要性不言而喻。你的筋骨如何？怎樣正確拉筋？很多人以為拉筋就是拉

睡前多做這3個(gè)動(dòng)作，養(yǎng)腎效果翻倍！簡(jiǎn)單又易學(xué) 原創(chuàng)   家庭醫(yī)生在線   2018-03-01 10:02:23 現(xiàn)在很多人，不管是在吃飯，還是在睡覺(jué)前都是在玩手術(shù)，但大家應(yīng)該不知道吧，其實(shí)當(dāng)大家在睡覺(jué)前的10分鐘是養(yǎng)生的黃金期，只要把這十分鐘給利用好了，身體想不好都難。 大家應(yīng)該都知道，人體

拍打一個(gè)地方，能拍掉100多種疾病，睡前做一次，好得不得了！ 2017-10-29 07:34 飲食功效 究竟拍打哪一個(gè)地方，有如此多的功效呢？ 這個(gè)地方就是腳心，也就是涌泉穴的地方，拍打這個(gè)地方，不但能夠防治100多種疾病，而且方法也很簡(jiǎn)單，就是用手心拍打腳心、記住，一定要用手心拍打。 別看這個(gè)

對(duì)著墻，做一個(gè)動(dòng)作，十病除九，百病難侵，很多人受益，就差你了 2018-01-30 07:30 養(yǎng)生 無(wú)論男女，一般過(guò)了 30 歲以后，腎氣都開(kāi)始走下坡路。過(guò)了 40 歲會(huì)明顯感覺(jué)體力、精力等等身體各方面的機(jī)能大不如前。而到了50歲，各種各樣的癥狀就出現(xiàn)了，比如掉頭發(fā)、頭發(fā)變白、耳聾、耳鳴，還有乏力、失眠